The 빛날

요즘 한번씩 스트레스받거나 할 때 머리가 아파서 혈압을 재보면 혈압이 140/90이 조금씩 넘어갈 때가 간간히 있습니다. 그럴 때마다 이제 나도 고혈압의 시작인가 불안한 마음이 들곤 합니다. 스트레스 받을일도 많고 인스턴트식품은 점점 종류가 다양해지고 맛있어 사람들이 간편하게 즐겨먹을 수 있는 환경에 노출되어 있는데 또 수명은 연장되어서 100세까지 산다고 하는 시대에 우리는 살고 있습니다. 100세까지 건강을 유지하며 살아야지 만성질환을 앓으며 살고 싶은 사람은 없을 겁니다. 만성질환의 대표 질병 중 하나인 고혈압이 생기기 전 예방하고 이미 고혈압이 있다고 해도 관리를 잘하여 합병증이 오지 않도록 몸을 잘 관리하여 건강하게 살도록 합시다! *혈압이란? 혈압이란 혈액이 혈관에 가하는 압력으로 단위는 mm..